exact cum să vă concentrați în acest moment
Este extrem de simplu pentru sportivi să locuiască în trecut, precum și să -l aducă în prezent, mai ales dacă performanța lor nu a fost ideală.
Când sportivii se bazează pe performanțele anterioare, ei tind să se simtă mai puțin încrezători. De asemenea, se preocupă că aceleași erori se vor repeta.
Când sunteți concentrat pe trecut, capacitatea dvs. de a vă concentra în acest moment devine împărțită între ceea ce faceți acum, precum și ceea ce tocmai s -a întâmplat.
Când nu vă concentrați 100% în momentul prezent, vă faceți rău capacității de a vă efectua la vârf.
Și pentru numeroși sportivi, ei tind să creadă că trecutul se va repeta, pe care telefonul îl sun o generalizare excesivă …
Dacă un jucător de baseball izbucnește cu bazele încărcate, asta implică faptul că jucătorul va izbucni de fiecare dată când va trece spre farfurie cu trei alergători pe bază?
Când o gimnast ratează aterizarea pe fascicul, această asigurare va fi încurcată fiecare viitoare aterizare?
Dacă un jucător de golf lasă un put de cinci metri mai puțin de ceașcă, acel jucător de golf va lipsi definitiv fiecare putt cu rază scurtă de acțiune?
Acestea peste generalizări în credința dvs. vă vor ține blocați într -o rutină.
Cum te concentrezi în acest moment?
Aveți nevoie să supuneți aceste gânduri despre ceea ce sunt cu adevărat … falsuri. Trecutul are un efect bit față de performanța dvs. actuală.
Ar trebui să recunoașteți că fiecare competiție este o nouă provocare. Puteți descoperi din trecut, însă această competiție actuală este singura care contează.
Aveți nevoie să stabiliți abilitatea mentală necesară pentru a da drumul trecutului, precum și să vă concentrați interesul, precum și energiile în momentul prezent.
Steaua de baschet LeBron James consideră că Cleveland Cavaliers sunt pregătiți să -și protejeze titlul NBA ca postseason sau nou sezon.
Cavalerii au mers cu momente dificile în timpul sezonului de rutină: leziuni esențiale, lipsa de joc coerent, negativitate, pe lângă o serie de patru jocuri care pierde pentru a închide sezonul de rutină.
James a predicat echipei sale despre puterea de a se concentra asupra sarcinii la îndemână, precum și insistă că mintea lui este concentrată exclusiv pe dificultatea chiar aici, precum și acum, Indiana Pacers.
James: „Nu am de gând să mă ocup de ceea ce s -a întâmplat în sezonul de rutină cu accidentări, cu victorii grozave, cu pierderi slabe … La sfârșitul zilei nu pot să -mi fac mintea concentrată pe trecutul cel mai bun acum. Prezentul este singurul lucru care contează. ”
Dacă capul tău este blocat în trecut, îți rănești capacitatea de a avea succes pe teren, pe teren, pe pistă sau la sală.
Încercați acest lucru pentru a vă concentra în prezent
Concentrați -vă pe ochiul taurului: ochiul taurului este funcția dvs. în joc. Definiți care sunt cele mai esențiale indicii de performanță pentru setarea sau rolul dvs.
Nu mai judecați, precum și evaluați performanța sau greșelile dvs. trecute. Recunoașteți rapid că credeți despre trecut, precum și redactați în jocul actual, alergarea sau fotografia.
Obțineți mult mai multe tehnici pentru a vă îmbunătăți concentrarea în competiție cu programul audio de atlet focalizat.
Îmbunătățiți concentrarea în sport!
Dacă sunteți un sportiv care este adesea distras, pierde accentul în competiție sau dorește să descopere mult mai multe despre exact cum să vă concentrați mult mai bine sub presiune, sportivul focalizat este pentru dvs.!
Concentrarea, precum și capacitatea de a se concentra sub adversitate este ceea ce fac sportivii din campionat.
Sportivul focalizat este un sistem total pentru a vă instrui exact cum să vă concentrați ca un campion, precum și să valorificați puterea unei zone Focus pe fiecare egalitate pe care o pășiți pe terenul de joc, pe teren, track sau program în metodă, precum și jocuri!
Acest carte de lucru, precum și programul CD este format din 2 CD -uri audio care includ 14 zile de exerciții în creștere, precum și un lucru ușor de respectat cu cartea de lucru care vă ghidează cu fiecare din cele 14 zile, vă ajută să aplicați strategii, precum și să personalizați exercițiile la provocările dvs. de focalizare personală.
Aflați mult mai multe despre unul dintre numeroasele noastre programe de CD proeminente din seria de sportivi pozitivi …
Sportivul focalizat: un plan de 14 zile pentru o concentrare excepțională
Ce afirmă clienții despre programul nostru de jocuri mentale?
„Tocmai am finalizat„ Programul de sportivi pozitivi ”. Îmbunătățirea încrederii este un proces care nu se termină niciodată. Cred că creșterea încrederii este un domeniu remarcabil. Având un plan mental de zi cu zi pentru „ieșiri” mentale, pot taxa turbo, nivelul de încredere al oricui…. Studierea practic toate materialele de joc mentale ale Dr. Cohn îmi oferă un avantaj autentic față de competițiile mele, precum și multe în mod semnificativ – o creștere a vieții mele de zi cu zi. ”
~ Radek Sefcik, Membru Peaksports.com
Îmbunătățiți -vă încrederea, precum și concentrați -vă cu antrenorul profesional de jocuri mentale!
Dacă sunteți un interpret de top în timpul metodei, totuși, descoperiți-vă sub performanță în competiție, cel mai probabil vinovat care vă reține este jocul dvs. mental.
Antrenorul de joc mental maestru Dr. Patrick Cohn vă poate ajuta să vă cuceriți problemele de joc mental cu bărbați personali individualinull
