folosind psihologi sportivi pentru a îmbunătăți duritatea mentală
Duritatea mentală este considerată de numeroși jucători de tenis drept un singur activ esențial pentru performanțe de vârf.
Durerea mentală îi ajută pe jucătorii de tenis în toate aspectele jocului lor. Situațiile competitive dificile solicită sportivilor din punct de vedere psihic din punct de vedere mental să -și navigheze drumul către succes.
Deci, ce fac jucătorii WTA pentru a -și îmbunătăți rezistența mentală?
Unii jucători au căutat antrenor mental de la psihologi sportivi pentru a -i ajuta să obțină mult mai mult în tenis.
Nr. 8 mondial Dominika Cibulkova, care a crescut 58 de locuri în clasament în ultimele câteva luni, rapoartele de credit care lucrează cu un psiholog sportiv pentru ascensiunea ei în clasament.
Cibulkova știa că jocul ei tehnic era sunet, dar negativitatea ei a împiedicat -o să joace cel mai bine.
Cibulkova: „Echipa cu un antrenor mental a ajutat o mare parte din jocul meu. Am fost întotdeauna un jucător bun, am avut un forehand bun, din spate și am lucrat mereu la servirea mea, dar aș putea fi foarte negativ în timpul meciurilor și asta mă ajută să mă țin în meci atunci când nu fac Mă simt bine și m -am schimbat atât de numeroase și m -a ajutat cu adevărat. ”
Nr. 16 Suarez Navarro a căutat ajutorul unui psiholog sportiv după ce s -a luptat în a doua jumătate a sezonului 2015.
Navarro: „Am început să mă gândesc la asta [lucrând cu un psiholog sportiv] anul trecut, când am pierdut o mulțime de meciuri după Wimbledon. Nu credeam că, cu antrenorii mei, am putea găsi serviciul pentru asta, pentru că jucam bine și exersez bine, așa că a fost ceva cu mintea mea cu siguranță. ”
Deci, ce parte a jocului dvs. are nevoie de îmbunătățiri?
Ce abilități mentale te -ar putea face la înălțimi mai mari în tenis?
Jucătorii de tenis au căutat ajutorul psihologilor sportivi și al antrenorilor de jocuri mentale din mai multe motive, inclusiv:
–Chiding încredere
–Setarea obiectivelor
–Mugetarea emoțiilor la instanță
– Focus în șarpență
–Demering cu așteptări ridicate
– Obstacole care se ocupă
–Moluția concentrării în practică
–Doperare cu presiune etc.
Dacă nu faceți performanță la fel de bine în meciuri, așa cum faceți în practică, acesta este un semn bun că puteți beneficia de antrenamente mentale.
Deoarece toate aspectele fizice au o componentă mentală, antrenamentul mental este un supliment ideal pentru jocul tău general.
Cibulkova: „Aș spune că tenisul este foarte mental și [lucrul cu un antrenor mental] m -a ajutat cu adevărat … mi -am dat seama că trebuie să lucrez din această parte, cum ar fi practica obișnuită. Avem sesiuni de antrenament mental și lucrăm în acest fel și cu antrenorul meu în practici. Este ceva care a ajutat foarte mult. ”
Strategii pentru un joc mental mai puternic:
1. Evaluează -ți sincer jocul minții. Trimiteți-mi un e-mail pentru un test de o pagină pe care îl puteți lua pentru a vedea ce lipsește în jocul dvs. mental.
2. Identificați trei abilități mentale ca puncte forte. Ce abilități mentale v -au ajutat să vă desfășurați tot ce este mai bun în timpul meciurilor de tenis? Este esențial să vă cunoașteți punctele forte pentru a vă spori încrederea.
3. Identificați trei abilități mentale pe care doriți să le îmbunătățiți. Luați câteva minute pentru a imagina cât de bine va fi jocul dvs. dacă consolidați aceste trei abilități mentale.
4. Creați un plan de joc. Ce tehnici particulare puteți aplica în practică și potriviri pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți jocul minții?
Amintiți -vă, un antrenor cu experiență mentală cu experiență vă poate ajuta să vă ghidați în acest proces către un joc mental mai puternic. Citiți mult mai multe despre antrenorul mental pentru tenis:
Antrenor mental de tenis
Aflați tehnici dovedite pentru a efectua tot ce este mai bun pe teren!
Sunteți (sau jucătorii dvs.) să faceți în funcție de abilitatea dvs. în competiție?
Vă aduceți cel mai bun joc și mulți siguri la meciuri?
Jucătorii de tenis de succes au învățat cum să efectueze cu încredere supremă în turnee.
Dacă sunteți gata să vă îmbunătățiți duritatea mentală și să efectuați încredere supremă în meciuri, încrederea în tenis: duritatea mentală pentru jucătorii turneului vă poate ajuta să faceți acest lucru!
Folosiți încrederea de tenis pentru a vă ajuta să vă creșteți duritatea mentală în tenis și să descoperiți tehnici puternice și dovedite de joc mental, care au ajutat sportivii profesioniști să câștige!
Încrederea tenisului: duritate mentală pentru jucătorii turneului
Ce spun clienții?
„Dr. Cohn a făcut o treabă excelentă lucrând cu copilul meu Joe la abilitățile sale mentale pentru tenis. El i -a învățat abilitățile mentale și disciplina necesare relocării la nivelul următor. ”
~ Mike Withers, tatăl lui Joe Withers
„Danielle s -a descurcat foarte bine cu controlul emoțiilor sale în timpul meciurilor de astăzi. Am fost foarte fericiți de ea pentru că nu i -am arătat frustrările în timpul meciului; Cred că a fost o realizare mare. S -a uitat cu adevărat la controlul emoțiilor sale chiar și atunci când a defectat dublu sau a făcut greșeli. Schimbările pe care le -am văzut cu privire la comportamentul lui Danielle în mai puțin de 24 de ore au fost nemaipomenite! Vă mulțumim pentru îndrumare! ”
~ Jennifer Alamo, părinte de tenis
Îmbunătățiți -vă încrederea și concentrați -vă cu antrenorul de jocuri mentale experți!
Antrenorul de joc mental, Dr. Patrick Cohn, vă poate ajuta să vă cuceriți problemele de joc mental cu antrenorul personal.
PotiLucrați cu Dr. Patrick Cohn însuși în Orlando, Florida sau prin Skype, FaceTime sau Telefon. Sunați-ne Toll total gratuit la 888-742-7225 sau contactați-ne pentru multe mai multe informații despre diferitele programe de coaching pe care le oferim!
Ce spun elevii noștri?
„Vă mulțumesc pentru toate cunoștințele, instrumentele, materialele și asistența pe care mi le -ați oferit pe parcursul acestui curs. A fost într -adevăr o experiență grozavă. Aștept cu nerăbdare să integrez acest sistem de pregătire mentală nu numai pentru studenții de la club, dar, la fel de bine, aduc această educație fantastică în afara sportivilor care sunt cu adevărat angajați și mă străduiesc să ajungă la performanța lor de top. ”
~ Tim Whitehead, profesionist în tenisul principal, MGCP
Adăugați mult mai multă valoare programelor dvs. de antrenament mental!
Această serie de cărți de lucru a fost dezvoltată pentru antrenori și antrenori mentali pentru a le folosi cu sportivii lor.
Cărțile de lucru ale sportivului de la sportivul vă completează programul de antrenament mental existent. Fiecare dintre cele 15 cărți de lucru din sistemul de margine mentală al sportivului îi învață pe sportivii tăi o abilitate mentală specială pentru a -și îmbunătăți performanța.
Pentru antrenorii mentali, acest sistem este ideal între educația sesiunii.
Pentru antrenorii sportivi, veți putea efectua 15 seminarii de echipă folosind sistemul de cărți de lucru.
În sistemul de cărți de lucru mental Edge al sportivului, primiți 15 cărți de lucru ușor de citit, utile de margine mentală pe PDF, precum și 16 fișiere audio de plan MP3 pentru planul MP3.
Sistemul de cărți de lucru pentru margini mentale al sportivului
Ce spun antrenorii?
„Voi începe spunând că programul Mental Edge Workbook este nemaipomenit. A pus toate piesele împreună pentru munca mea mentală cu jucătorii de fotbal. ”
~ Eitan Azaria, antrenor mental pentru fotbal
