Cum să faci față schimbărilor de impuls în meciuri
Cum te descurci cu schimbările de impuls în timpul meciurilor lungi de tenis?
Schimbările de impuls pot fi scurse mental pentru unii jucători de tenis …
Acești jucători simt o schimbare de impuls, deoarece meciul alunecă și consideră că este dificil să revină în meci mental.
Poate că acest scenariu sună adevărat cu tine …
Tu treci prin primele seturi câștigând 6-2. Te simți sub controlul meciului …
Încrederea ta este ridicată și simți că ești „în zonă”.
Dintr -o dată, în următorul set, adversarul tău lovește câteva fotografii grozave și îți sparge servirea.
Simțiți impulsul schimbându -se în favoarea adversarului.
Simțiți că adversarul dvs. este complet responsabil de meci și încercați doar să obțineți mingea peste plasă.
Simțiți că șansele dvs. de a câștiga meciul sunt practic zero, chiar dacă jucați tenis ucigaș în ultimul set.
Lupta înapoi și încercarea de a lua înapoi impulsul pare o imposibilitate.
Suna familiar?
Momentul este o chestiune de percepție sau cum vezi ce se întâmplă și ce poți face în acest sens.
Când impulsul este de partea ta, ai un sentiment crescut de încredere, deoarece, în momentul de față, ai dovada că ai capacitatea de a juca tenis grozav.
La urma urmei, dacă serviți ași, lovind returnări mari și alungați fiecare minge, ar trebui să fiți în zonă, nu?
Când se schimbă momentul, asta presupune că nu mai ești talentat sau este percepția ta?
Când pendulul impulsului se leagănă în favoarea adversarului tău, asta presupune că nu se va întoarce în favoarea ta sau este o simplă percepție a ta?
Când impulsul este de partea adversarului, asta implică că nu puteți face nimic pentru a prelua controlul meciului sau este o concepție greșită în care cumpărați în acel moment?
Dacă puteți percepe schimbarea impulsului la fel de mult, o luptă înainte și înapoi care este esența meciurilor de tenis, veți putea:
Joacă cu încredere în fiecare punct
Rămâi pregătit și calm
Păstrează -ți energia ridicată
Căutați motive pentru a schimba impulsul înapoi la tine
Luptă determinat pentru fiecare punct, indiferent de scor
Articol înrudit: Psihologie de tenis: schimbarea impulsului
Așa a fost cazul lui Johanna Konta …
Konta a fost încoronată campion la Miami Open 2017, dar perspectiva ei a fost cea care a menținut -o să se combată în timpul unei semifinale extrem de contestate împotriva lui Venus Williams.
Konta s-a luptat cu Williams prin mai multe schimbări de impuls și și-a depășit adversarul 6-4, 7-5.
Konta: „Amândoi am avut o mulțime de schimbări de impuls și cred că au fost o mulțime de jocuri de 40 de jocuri și jocuri Deuce … Sunt foarte mulțumit că am putut, cu asta, să-l păstrez în perspectivă bună. Încă am luat lucrurile bune. Chiar și cu acele jocuri pe care le -am pierdut acolo unde am avut șanse, cred că tot am văzut că jucam cel mai bun mod și încă va fi așa cum avea să -mi aducă cea mai bună șansă de a trece. ”
Perspectiva este un aliat puternic în timpul schimbărilor de impuls care vă permite să vă mențineți capul în joc, să căutați lucrurile bune și să concurați pentru fiecare punct.
Încercați această sugestie pentru a face față schimbărilor de impuls în timpul unui meci:
Luați abordarea lui Konta … căutați lucrurile bune chiar și atunci când pierdeți un joc apropiat.
Concentrați -vă pe lucrurile pe care le faceți bine, nu pe greșelile și oportunitățile ratate de a vă converti pe punctul de joc.
Luptă pentru fiecare punct, ceea ce vă poate atrage atenția de pe scor și rezultatele fiecărui punct.
Câștigi meciuri câștigând o serie de bătălii, așa că rămâi concentrat, agresiv și luptă cu un punct la un moment dat.
Obțineți toate tehnicile mele de joc mental pentru a vă ajuta să luptați în fiecare punct din tenis.
Aflați tehnici dovedite de joc mental pentru a vă îndeplini tot ce este mai bun pe teren!
Sunteți (sau jucătorii dvs.) să faceți în funcție de abilitatea dvs. în competiție?
Vă aduceți cel mai bun joc și mulți siguri la meciuri?
Jucătorii de tenis de succes au învățat cum să efectueze cu încredere supremă în turnee.
Dacă sunteți gata să vă îmbunătățiți duritatea mentală și să efectuați o încredere supremă în meciuri, încrederea în tenis: duritatea mentală pentru jucătorii din turneu vă poate ajuta să faceți acest lucru!
Folosiți încrederea de tenis pentru a vă ajuta să vă creșteți duritatea mentală în tenis și să descoperiți tehnici puternice și dovedite de joc mental, care au ajutat sportivii profesioniști să câștige!
Încrederea tenisului: duritate mentală pentru jucătorii turneului
Ce spun clienții de jocuri mentale?
„Danielle s -a descurcat foarte bine cu controlul emoțiilor sale în timpul meciurilor de astăzi. Am fost foarte fericiți de ea pentru că nu i -am arătat frustrările în timpul meciului; Cred că a fost o realizare mare. S -a uitat cu adevărat la controlul emoțiilor sale chiar și atunci când a defectat dublu sau a făcut greșeli. Schimbările pe care le -am văzut cu privire la comportamentul lui Danielle în mai puțin de 24 de ore au fost nemaipomenite! Vă mulțumim pentru îndrumare! ”
~ Jennifer, părinte de tenis
Descărcați raportul nostru de psihologie de tenis total gratuit!
Descoperiți dacă faceți una sau mai multe dintre aceste erori „costisitoare” de joc mental neforțatnull
