să fie în afara instituției câteva luni poate suna ca un vis devenit realitate la început, cu toate acestea, o săptămână, precum și numeroși studenți ar putea dori să se întoarcă la instituție, precum și la ieșire al casei. Aceasta este o situație provocatoare, precum și o mulțime de studenți nu înțeleg exact cum să profite la maximum de timp în blocare pentru a rămâne în vârful activității instituției lor.
Indiferent dacă sunteți în anul 6 sau anul 11, educația dvs. este esențială, precum și aceste scenarii fără precedent au nevoie doar de adaptare la diferite moduri de învățare.
Books Studierea cu creierul în Atelierul de student
5 moduri de a lucra din casă
Menținerea unei rutine este esențială în acest timp. Este foarte simplu să toamna într -o practică de a dormi toată ziua, precum și să -ți petreci nopțile în fața unui televizor – cu prețul descoperirii tale, precum și bunăstare. Pentru a ajuta elevii să păstreze o rutină excelentă, precum și motivația în timpul blocării, am făcut foi de lucru complet gratuite de setare a obiectivelor – descărcați -le aici.
Nu există politici pentru exact cum să petreci cele 24 de ore pe care le ai într -o zi, cu toate acestea, o rutină eficientă vă poate ajuta să vă petreceți timpul bine, să vă opriți să vă încadrați, precum și să vă reduceți plictiseala.
Iată cinci moduri în care poți păstra o rutină, precum și să folosești acest timp în mod eficient:
Decideți prioritățile dvs. – toți studenții vor fi primit îndrumări de la profesorii lor cu privire la modul în care să procedeze cu munca lor în acest timp. Schițați sarcinile pe care le cereți să le totalizați la începutul săptămânii, precum și să le lucrați prin ele într -un ritm confortabil. Suprafațește-ți sarcinile pentru zi, precum și apoi ia-ți ceva timp pentru a te concentra pe îngrijirea de sine făcând ceva ce îți place.
Dormiți suficient, totuși nu prea mult! – Cu tot acest nou timp total liber, este tentant să elimini alte lucruri, precum și să rămâi în pat puțin mai mult. Încercați să obțineți 8-10 ore de somn recomandate, precum și să vă lipiți de rutina dvs. normală: mergeți la culcare, precum și treziți-vă mai devreme, așa cum ați face-o într-o zi tipică a instituției. Vă va face mult mai ușor să vă schimbați atunci când vă întoarceți la instituție, precum și ar putea chiar să vă ajute să vă reajustați ceasul corpului, dacă ați avut obiceiuri slabe de somn.
Rămâneți hidratat, precum și hrănit – aveți acces la zona dvs. de bucătărie toată ziua, așa că nu există nicio scuză pentru a nu bea suficientă apă, precum și pentru a mânca suficientă mâncare sănătoasă. Asigurați -vă că obțineți nutriția pe care o cereți, precum și să vă răsfățați ceva dulce atunci când aveți nevoie. Cu toate acestea, asigurați -vă că obțineți un echilibru cu ceea ce și nu nu vă amintiți să beți oferte mari de apă! Este ceva atât de esențial, încât numeroși dintre noi nu reușește să -și amintească să facă. Stabiliți o țintă pentru a bea un litru, precum și jumătate de apă pe zi; Cantitatea recomandată de apă pentru copiii cu vârsta de peste 9 ani.
Rămâneți activ – puneți deoparte o oră pe zi pentru a face un exercițiu sau orice tip de activitate fizică pe care o descoperiți plăcut. În timp ce evităm săli de sport, precum și oriunde sunt ocupați, facem o plimbare prin cartierul dvs. sau mergem cu bicicleta spre supermarket este o alternativă simplă care vă oferă o șansă pentru aer curat, precum și un mic exercițiu. De asemenea, există tone de exerciții pe care le puteți face din casă – iubim lecțiile de PE online ale lui Joe Wicks pe YouTube.
A fi social în timp ce distanța socială – satisfăcător fizic cu prietenii nu mai este o opțiune, însă acest lucru nu implică faptul că nu poți socializa. Video sunați -vă prietenii sau jucați un joc împreună online în timpul dvs. total liber. De ce să nu stabiliți câteva obiective simple, dar productive, precum și să vorbim despre progresul dvs.? Acest lucru vă va menține motivat, precum și vă va oferi o șansă de a socializa cu prietenii, în timp ce rămâneți în siguranță.
Te simți îngrijorat?
Incertitudinea este în acest moment. De la studenți ca tine, până la părinți, precum și profesorii tăi, toată lumea experimentează lucruri pe care nu le -au mai experimentat niciodată. Deși poate fi dificil, este esențial să ne reamintim că acest timp va trece la fel de bine, precum și puteți ajuta să o rezolvați, rămânând acasă. Incertitudinea crește anxietate, precum și poate provoca frecvent o varietate întreagă de alte efecte nefavorabile. Acum, nu putem afirma nimic care să fie sigur că va scăpa de grijile tale, cu toate acestea, o locație fantastică pentru a începe este petrecând timp făcând lucruri care te ajută să te simți relaxat. Fii proactiv, precum și înaintează situația, păstrându -te ocupat, precum și respectă aceste idei pentru a reduce stresul.
Gânduri finale
Descoperirea la distanță este exact modul în care mulți studenți vor petrece ultimele câteva luni ale acestui an universitar. Este o mare modificare din ceea ce puteți fi obișnuit, cu toate acestea, există numeroase modalități prin care puteți profita la maxim de acest timp, precum și în continuare să îmbunătățiți academic dacă depuneți efortul.
