să fii pregătit mental să ieși de pe bancă
Mentalitatea „Next Man Up” a primit multă atenție în sporturile de echipă recent.
Această mentalitate se referă la un jucător care iese pe bancă și contribuie la succesul echipei.
Nu este ușor să ieșiți de pe bancă într-un mijloc de competiție cu puțină încălzire și rapid
Saltând în fluxul concurenței – și fiind în cel mai bun caz.
În fiecare sport, coechipierii se așteaptă ca jucătorii de rezervă să contribuie la mijlocul unei competiții la un moment dat.
De exemplu, un alternativ într -un releu de înot poate fi ridicat pentru a înota în releul „A” la sfârșitul unei întâlniri pentru a înlocui un înotător care a avut un atac de astm după ultima ei cursă …
Un jucător de bancă dintr -o echipă de baschet poate primi numărul său chemat pentru a înlocui un jucător care se descurcă în ultimele minute ale unui joc apropiat …
Un jucător de utilitate care a văzut puțină acțiune tot anul poate fi chemat să fie un alergător de prindere într -un joc de baseball în plus …
Un portar de hochei de rezervă poate fi aruncat în a treia perioadă a unui joc după ce portarul de start a fost tras din cauza renunțării la trei goluri rapide.
Indiferent de scenariu, trebuie să fiți gata când echipa dvs. are nevoie de tine!
A fi „următorul om” în sus poate fi o provocare – mai ales dacă nu sunteți gata mental.
Șansele sunt că sunteți gata fizic. Ai practicat cu echipa pentru că ființa sezonului. Ești bine pregătit.
Minus puțin timp pentru a vă încălzi înainte de a intra, sunteți pregătit fizic pentru competiție.
Partea mentală poate fi cea mai provocatoare …
Anumite îndoieli vă pot trece prin cap: „Ce se întâmplă dacă mă încurc? S -ar putea să nu am o altă opport de joc. Ce se întâmplă dacă mi -aș costa echipa jocul? Ce vor crede coechipierii și antrenorii mei? ”
Dacă sunteți pregătit mental, atunci puteți aduce contribuții pozitive echipei dvs. …
La fel ca New England Patriot Safety Duron Harmon …
Harmon a fost chemat în cel mai semnificativ joc al sezonului, foarte castron LIII, după ce o accidentare și -a bătut coechipierul, Patrick Chung, din joc.
Harmon a jucat doar două instantanee defensive în Campionatul AFC împotriva șefilor din Kansas City cu două săptămâni înainte și acum a fost chemat să se apere împotriva uneia dintre cele mai puternice infracțiuni din NFL, Los Angeles Rams.
Harmon a fost pregătit mental pentru provocare și a făcut două piese de impact.
Harmon a despărțit o trecere la linia porții, care ar fi putut duce la un joc de egalitate și a blitzed pe o piesă care a provocat o aruncare errantă care a fost interceptată.
Aceste două piese semnificative au contribuit la Patriots câștigând chiar bolul 13-3.
Harmon: „(Rolul meu) s -a schimbat foarte mult. Am trecut de la doar jocul pe locul trei în jos la a fi acolo în situații vitale. Vorbim mereu despre această echipă despre acea mentalitate „Următorul om” și am vrut să mă asigur că am făcut tot ce am putut pentru a mă asigura că am jucat un fotbal bun în onoarea lui (Chung). ”
Pregătirea mentală a lui Harmon a fost elementul esențial pentru a -l ajuta să aducă contribuții pozitive la succesul echipei sale.
Sunteți deja familiarizați cu coechipierii și cu forțele lor. Știți planul de joc sau tehnica pentru competiție. Știi cum să joci jocul … dar aceste elemente nu implică un lucru dacă nu ești pregătit mental să vii pe bancă și să concurezi la cele mai bune abilități.
Fii pregătit mental când este rândul tău să joci:
Pregătiți -vă ca și cum ai fi un starter. Ia -ți mentalitatea pe care o vei juca.
Practică ca și cum ai fi un starter. Încălziți ca și cum ai fi un starter. gata mental, ca și cum ai fi un starter.
Pe bancă, anticipați -vă că numărul dvs. va fi apelat în orice moment al jocului.
Vizualizați -vă făcând piese și performanțe cu încredere. Anticipați provocări cu care ar putea fi necesar să faceți față și să vă gândiți la modul în care veți cuceri fiecare provocare.
Nu este o gândire negativă! Asta este pregătit mental pentru orice!
Îmbunătățiți -vă încrederea și concentrați -vă cu antrenorul de jocuri mentale experți!
Dacă sunteți un interpret de top în timpul practicii, dar găsiți-vă sub performanță în competiție, cel mai probabil vinovat care vă reține este jocul dvs. mental. De fapt, numeroși sportivi se luptă cu aceeași problemă …
Antrenorul de joc mental, Dr. Patrick Cohn, vă poate ajuta să vă cuceriți problemele de joc mental cu antrenorul personal.
Întâlniți -vă cu noi prin Skype, Phone, FaceTime sau GOTO. Cu tehnologia video de astăzi, suntem capabili să ne conectăm cu sportivi și antrenori de pe tot globul.
Antrenorul de duritate mintală ajută sportivii majori ca tine să descopere credințele și atitudinile care te împiedică să faci performanță la potențialul tău. Veți învăța tehnici de joc mental pentru a vă efectua în vârful dvs. mult mai des, depășirea platourilor de performanță și lipsa de consecvență
Sunați-ne Toll total gratuit la 888-742-7225 sau contactați-ne pentru multe mai multe informații despre diferitele programe de coaching pe care le oferim!
Ce spun elevii noștri de antrenor mental?
“WOW!!! Ce săptămână am avut. Am reușit să îndeplinesc cu o încredere care a permis stilului meu să strălucească tnull
